Forfatternavn:Peter

Fordele ved skuldertræning i fitness God skuldertræning handler om meget mere end flotte muskler. Stærke skuldre giver øget stabilitet i overkroppen, beskytter dine led og reducerer risikoen for skader — både i og uden for træningscenteret. Skulderleddet er et af kroppens mest bevægelige led, men også et af de mest udsatte. Regelmæssig styrketræning af skuldrene […]

Hvorfor rygøvelser er essentielle i dit fitnessprogram En stærk og veltrænet ryg er afgørende for din generelle styrke, kropsholdning og skadeforebyggelse. Rygmusklerne arbejder sammen med skuldre, arme, lænd og core, og derfor bør rygøvelser være en fast del af enhver styrketræning – uanset om målet er muskelopbygning, bedre kropskontrol eller modvirkning af smerter. En velafbalanceret